Por que distribuir corretamente?
Anilhas mal distribuídas criam instabilidade, aumentam o risco de lesão e comprometem a simetria do movimento. A regra é sempre usar as maiores anilhas mais próximas ao centro e as menores nas extremidades.
Simulador de Distribuição de Anilhas na Barra
Digite o peso total desejado e descubra exatamente quantas anilhas de cada tamanho colocar de cada lado da barra.
Configure seu peso
Perguntas frequentes
A barra olímpica pesa 20kg?
A barra olímpica padrão pesa 20kg e tem 220cm. Barras femininas pesam 15kg. Algumas academias têm barras mais leves (10kg). Confirme com a academia.
Como usar este resultado
Este simulador é uma ferramenta de autoconhecimento e organização. Os resultados são estimativas baseadas nos dados informados e servem como ponto de partida para reflexão.
Para questões de saúde, consumo de energia e hábitos de vida, recomendamos consultar os profissionais adequados à sua necessidade.
📋 Recomendação profissional: Profissional da área relacionada.
E agora?
Quem calculou isso normalmente quer saber:
IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal e veja em qual faixa você está: abaixo do peso, peso normal, sobrepeso ou obesidade.
Período Fértil e DPP
Calcule os dias com maior chance de engravidar no seu ciclo, ou a data provável do parto a partir da data da última menstruação.
Tempo Livre
Preencha como gasta seu tempo e descubra quantas horas reais sobram por semana para hobbies, estudos e família. Visualize sua semana.